Препараты будущего: Ингибиторы миостатина изменят фитнес навсегда
Представьте препарат, который позволяет терять жир в три раза быстрее и набирать мышцы одновременно без тренировок. Это не фантастика - ингибиторы миостатина уже проходят испытания и поступят в продажу в ближайшие годы.
🧬 Готовы ли вы к революции в фитнесе? Уже совсем скоро препараты, которые сейчас проходят испытания, кардинально изменят наше понимание о наборе мышечной массы и жиросжигании. Я говорю об ингибиторах миостатина — веществах, которые могут позволить набирать мышцы и терять жир одновременно, практически без тренировок.
💊 Звучит как научная фантастика? Поверьте, это реальность, которая уже стучится в нашу дверь. Как специалист, изучающий эту область, я хочу рассказать вам о том, что нас ждёт, и почему эти препараты станут настоящей революцией в мире фитнеса.
Привет! Меня зовут Максим Соколов и я фитнес-тренер FPA. Я создал фитнес-бота со своими программами тренировок. Попробуй одну из них прямо сегодня и уже через месяц увидишь результат!
Что такое миостатин и зачем его блокировать
Для начала нужно понять, что такое миостатин. Это молекула, которая существует во всех ваших скелетных мышцах и выполняет роль естественного ограничителя мышечного роста. Само название говорит за себя — "мио" означает мышца, а "статин" переводится как остановщик или блокировщик. По сути, миостатин — это генетический губернатор того, насколько быстро и сколько мышц вы можете нарастить естественным путём.
🐭 Если вы поищете в интернете "двухмышечная мышь" или "мускулистая борзая", то увидите поразительные изображения. Эти животные выглядят как бодибилдеры — невероятно мускулистые, с минимальным количеством жира. При этом они не принимают стероиды и не тренируются. У них просто генетическая мутация, которая блокирует действие миостатина.
Именно такого эффекта и добиваются учёные, создавая препараты-ингибиторы миостатина. Но современные разработки пошли ещё дальше — они блокируют не только миостатин, но и другое вещество под названием активин А, которое также ограничивает мышечный рост.
Прорывное исследование на приматах
Недавно завершилось исследование, результаты которого просто поражают. Учёные взяли четыре группы обезьян и провели 20-недельный эксперимент с ограничением калорий. Первая группа была контрольной — обезьяны просто сидели на диете без каких-либо препаратов. Вторая группа получала семаглутид — тот самый GLP-1 препарат, который уже помогает миллионам людей худеть.
🔬 Третья группа получала комбинацию семаглутида и ингибитора миостатина. А четвёртая — настоящий коктейль из трёх препаратов: семаглутид, ингибитор миостатина и ингибитор активина А. Результаты превзошли все ожидания.
Контрольная группа потеряла немного жира и практически не потеряла мышц. Группа на семаглутиде потеряла почти в два раза больше жира, но при этом потеряла больше мышечной массы. Третья группа с двойной комбинацией потеряла почти в три раза больше жира, чем контрольная, при этом сохранив всю мышечную массу.
💥 Но самое невероятное произошло с четвёртой группой. Эти обезьяны не только потеряли ещё больше жира, но и одновременно набрали мышечную массу! Представьте — животные на диете с ограничением калорий умудрились терять жир и набирать мышцы одновременно.
➡️ Программа тренировки онлайн Full-Body Power (4D)
💪 Усиленная версия тренировок всего тела для продвинутых атлетов. Четыре мощные тренировки в неделю с акцентом на максимальную стимуляцию роста. Научный подход к частым тренировкам для впечатляющих результатов в силе и массе.
Практические примеры для людей
Позвольте перевести эти результаты на человеческий язык. Представьте двух одинаковых близнецов весом 90 кг с 20% жира в организме. Первый близнец садится на диету и через 20 недель весит 87 кг при 16,5% жира. Это хороший результат — он немного похудел и стал более рельефным.
🎯 Второй близнец принимает тройную комбинацию препаратов и через те же 20 недель весит 82 кг при 6,5% жира. Это разница между просто "неплохой формой" и соревновательным уровнем сухости, который обычно достигается месяцами изнурительных диет и тренировок.
Более того, второй близнец не просто похудел — он стал более мускулистым, чем был изначально. Это полностью переворачивает наше понимание о том, что нужно выбирать между набором мышц и потерей жира.
Почему эти препараты появятся очень скоро
Многие могут подумать, что до появления таких препаратов ещё десятилетия. На самом деле мы говорим о 3 годах или даже меньше, в зависимости от скорости работы регулирующих органов. Дело в том, что фармацевтические компании уже увидели огромный рынок благодаря успеху семаглутида и других GLP-1 препаратов.
💰 Семаглутид стал блокбастером и кардинально изменил подход к лечению ожирения. Но у него есть одна проблема — люди в значительном калорическом дефиците теряют не только жир, но и мышцы. Для пожилых людей и людей с ожирением потеря мышечной массы критична, так как это ухудшает метаболическое здоровье и способность к самообслуживанию.
Фармацевтические компании поняли, что если они смогут сохранить все преимущества GLP-1 препаратов, но при этом предотвратить потерю мышц или даже способствовать их набору, то получат препарат, который будет ещё более востребован. Компания Regeneron Pharmaceuticals уже работает над такими препаратами, и другие фармгиганты подключаются к гонке.
Зачем природа создала миостатин
Возникает логичный вопрос — если мышцы это хорошо, то зачем эволюция создала миостатин, который их ограничивает? Ответ кроется в условиях, в которых развивался человек как вид.
🦣 В естественной среде огромные мышцы имеют два серьёзных недостатка. Во-первых, они часто бесполезны. Возьмите Ронни Коулмана в его лучшей форме — 130 кг при 3% жира. Какая адаптивная ценность у такого телосложения? Вы не станете лучше охотиться, собирать плоды или плести корзины. В типичной среде обитания древнего человека это просто бесполезно.
Во-вторых, мышцы метаболически невероятно дороги в построении и поддержании. Наше тело эволюционировало в условиях периодического голода — иногда была еда, а иногда стадо бизонов не приходило к вашему поселению, и половина племени умирала от голода.
⚖️ Тело невероятно эффективно расходует калории. Вы знаете это из личного опыта — когда много тренируетесь, становитесь очень уставшими и больше сидите, а организм не позволяет терять вес так быстро, как хотелось бы. Есть причина, по которой очень сложно сбросить много веса — тело просто не заинтересовано в этом.
Если бы мы разблокировали процесс мышечного роста в дикой природе, мы бы начали направлять так много ресурсов на рост мышц, что при нехватке пищи оказались бы очень накачанными, очень рельефными и мёртвыми на обочине дороги, потому что печень не смогла бы получить достаточно калорий для функционирования.
Безопасность новых препаратов
Хорошая новость в том, что у нас есть капитализм и продуктовые магазины, и все мы по историческим меркам невероятно богаты с точки зрения доступа к еде. Поскольку у нас теперь практически бесконечная еда, вероятно, не будет больших функциональных недостатков от разблокировки мышечного роста.
🔬 Конечно, будут некоторые побочные эффекты — это неизбежно для любого препарата. Некоторые люди просто не переносят такие лекарства и имеют плохие побочные эффекты. Но в целом, вероятно, мы увидим профиль побочных эффектов схожий с семаглутидом — да, есть некоторые проблемы, и если принимать неправильно, могут быть осложнения, но в среднем почти все переносят препарат очень хорошо.
Более того, всё больше исследований показывают, что GLP-1 препараты имеют около 10 невероятно полезных общих эффектов на здоровье и метаболизм, независимо от того, теряете ли вы вес или нет. Это настоящие чудо-препараты, если использовать их ответственно.
Влияние на фитнес-индустрию
Появление этих препаратов поставит интересные вопросы перед фитнес-индустрией. С одной стороны, многие люди в индустрии фитнеса могут потерять работу, если все вдруг станут в форме просто принимая таблетки.
🏔️ Но я вижу в этом огромные возможности. Работа может сместиться от проведения людей через подходы приседаний в зале к сопровождению их в походах по дикой природе. Когда люди приобретут отличную форму, у них появится возможность заниматься активностями на природе, которые раньше были им недоступны. Средний человек весом 136 кг не пойдёт в 8-километровый поход по горам Колорадо по очевидным причинам.
Кроме того, останется потребность в преодолении трудностей и физической активности. Определённое количество тяжёлой работы и движений необходимо человеку, иначе накапливается стресс и агрессия. Прохождение через супер-долгие тяжёлые тренировки — отличная психотерапия.
💡 Люди будут вынуждены искать вызовы в других местах. Это может быть тайский бокс, бразильское джиу-джитсу, бокс — эти активности останутся сложными, даже если вы уже в отличной форме. Быть в форме не означает, что вы умеете боксировать.
Этические вопросы будущего
В более широком смысле, когда мы решим больше наших собственных проблем, у нас появится больше времени и энергии для решения реальных проблем мира. Прямо сейчас многие из нас делают замечательные вещи для своей психологии, телосложения и здоровья, но в другом смысле мы буквально тратим энергию, двигая железные пластины вверх и вниз без какой-либо причины.
🌍 Если химические препараты смогут делать всю фитнес-работу, мы сможете освободить себе дополнительные 2 часа в день для чего угодно, кроме перемещения весов вверх и вниз по прямой линии. Это отличная проблема, хотя и требует адаптации.
Возможно, люди начнут больше заниматься волонтёрством, помощью нуждающимся, работой в развивающихся странах или решением проблем в собственных городах. Вместо концентрации только на собственном теле появится возможность направить энергию на более широкие цели.
➡️ Программа тренировки онлайн Мощные грудные (4D)
💪 Специализированная программа для мощного развития грудных мышц. Четыре тренировки в неделю с акцентом на всестороннее развитие грудных. Научный подход к росту силы и массы, проверенный на практике сотнями атлетов.
Неизбежность прогресса
🚀 Реальность такова, что эти препараты уже разработаны, уже работают и просто должны пройти регулирующие процедуры. Более того, это только первое поколение таких лекарств. Уже в разработке находятся препараты второго и третьего поколения, которые будут ещё более эффективными.
Мы входим в мир, где искусственный интеллект помогает расшифровывать нашу биологию и создавать всё более совершенные препараты. Если вы остаётесь полностью натуральным, вы можете быть абсолютно здоровы, но те, кто принимает самые передовые препараты, просто будут выглядеть, чувствовать себя и быть лучше в целом.
💪 Я думаю, что принятие лучшего из того, что может предложить искусственный мир, это замечательно, и в этом нет ничего плохого. Это просто вопрос того, делаете ли вы здоровые или нездоровые вещи. Сокращение "естественное против искусственного" не является сокращением, потому что оно просто не даёт много информации.
Препараты-ингибиторы миостатина представляют собой невероятный прогресс в нашем понимании человеческой биологии и открывают дверь в будущее, где ограничения нашего тела больше не определяются только генетикой и тренировками. Готовы ли мы к такому будущему — это уже другой вопрос.
