MaximFitness
Меню

Журнал GymBot

Научно и доступно о прогрессе в тренировках, росте мышц и снижении лишнего веса

Стэкинг привычек в действии: от нехватки времени на спорт к ежедневным тренировкам
Рекомендуем Психология тренировок

Стэкинг привычек в действии: от нехватки времени на спорт к ежедневным тренировкам

Узнайте, как бизнесмен с 12-часовым рабочим днем нашел время на ежедневные тренировки. Эффективные методы встраивания фитнеса в существующий распорядок дня

10 мин чтения 9
Читать статью
Все Упражнения Прогресс в тренировках Питание и добавки Снижение веса Физиология без учебника Психология тренировок

Новые статьи

Мышечная аптека: как тренировки запускают производство собственных лекарств
Физиология без учебника
10 мин

Мышечная аптека: как тренировки запускают производство собственных лекарств

Открываем секрет того, как мышцы управляют всем организмом через специальные белки-миокины. История атлета, победившего хроническое воспаление силой тренировок

25.07.2025 Читать

Популярное

1

Рост мышц и силы. Основы силовой тренировки

Прогресс в тренировках 1,683
2

Больше пота — больше жира сгорело: почему мокрая футболка не показатель результата

Снижение веса 1,340
3

Лецитин соевый Е322: эмульгатор, который присутствует почти во всём

Питание и добавки 1,058
4

Отведение на заднюю дельту в тренажёре Пек-Дек: Техника, Преимущества и Частые ошибки

Упражнения 967
5

Лучший хват для подтягиваний: выбираем под целевые мышцы

Упражнения 903
Ягодичный мост с резиновой лентой: польза, техника и прорабатываемые мышцы
Упражнения
5 мин 20

Ягодичный мост с резиновой лентой: польза, техника и прорабатываемые мышцы

Хотите укрепить и увеличить ягодицы? Ягодичный мост с резиновой лентой — безопасное и эффективное упражнение. Разбираем технику, пользу и ошибки в нашей новой статье!

21.07.2025 Читать
Нейрохакинг питания: научный подход к формированию здоровых пищевых ритуалов
Снижение веса
10 мин 45

Нейрохакинг питания: научный подход к формированию здоровых пищевых ритуалов

Разбираемся в механизмах формирования привычек и учимся создавать устойчивые пищевые ритуалы. История клиента, который кардинально изменил питание через микропривычки

19.07.2025 Читать
GymBot Preview

👍 Тренироваться с ботом также удобно, как и с тренером в зале

🎯

бот покажет правильную технику упражнения, благодаря motion-изображениям вы увидите технику в движении

💡

подскажет ключевые моменты в упражнении, на которые нужно обратить внимание в первую очередь

⚡

предложит до 5 замен на каждое упражнение в программе. Не надо стоять в очереди и ждать

📈

поможет с правильной периодизацией нагрузки для максимального прогресса

Перейти к боту