От тренера
О программе
Частые вопросы
Сколько времени нужно уделять тренировкам?
Каждая тренировка занимает 60-70 минут. Рекомендуется тренироваться 4 раза в неделю для достижения оптимальных результатов.
Какой уровень подготовки необходим?
Требуется опыт тренировок от 6 месяцев. Вы должны владеть базовой техникой основных упражнений.
Какое оборудование необходимо?
Программа рассчитана на тренировки в тренажерном зале со стандартным набором оборудования.
Похожие программы
WOMEN Lite
Комфортная программа тренировок для девушек, которые хотят тренироваться без лишнего стресса. Акцент на красивые формы и женственный рельеф с постепенным увеличением нагрузки. Умный подход к тренировкам для достижения эстетичных результатов.
Подробнее