✨ Готовы к серьёзному росту мышечной массы и созданию мощного V-силуэта? 🔥 Программа СПЛИТ 3.0 - это продвинутая система для тех, кто хочет перейти на новый уровень и создать настоящее эстетичное телосложение!
🎯 Что вас ждет:
🌟 Ваш результат:
Серьёзная мышечная масса, впечатляющие объёмы и мощное эстетичное телосложение уже через 10-12 недель продвинутых тренировок! 💪
Программа СПЛИТ 3.0 - для тех, кто готов бросить вызов себе и выйти за рамки обычных тренировок. 🏆 Готовы к новому уровню? Время действовать! 🚀
🚀 Программа "СПЛИТ 3.0" создана Максимом Соколовым, сертифицированным фитнес-тренером FPA, который довёл сплит-тренинг до совершенства. Заниматься можно через GymBot в Telegram – это как персональный эксперт по набору массы в кармане!
Это классический 3-дневный сплит для серьёзного роста мышечной массы! Проверенная схема: грудь-трицепс, спина-бицепс, ноги. 29 отборных упражнений создают идеальную систему для построения мощного мужского телосложения с внушительными объёмами.
Максим - мастер сплит-тренинга для набора массы! Он точно знает, как превратить обычного посетителя зала в обладателя серьёзных мышечных объёмов. СПЛИТ 3.0 - это вершина его экспертизы в области бодибилдинга.
Каждая тренировка - это хирургически точная работа над конкретными мышечными группами! Авторские секреты техники для максимального роста превращают каждое повторение в стимул для увеличения массы. GymBot покажет все тонкости профессионального тренинга!
29 упражнений, проверенных на эффективность набора массы! Каждое движение имеет конкретную цель в построении V-силуэта. Заниматься по 3-дневной сплит-системе означает тренироваться как профессиональные бодибилдеры!
Уникальная схема: 2 недели роста - неделя удержания - разгрузочная неделя. Такая волнообразная циклизация заставляет мышцы расти постоянно, избегая адаптации и застоев, а разгрузочная неделя предотвращает перетренированность!
Грудь, спина, плечи, руки, ноги - каждая группа получает максимальный стимул по классической сплит-схеме! Три сплит-тренировки в неделю создают серьёзные мышечные объёмы и внушительное присутствие. Это тренинг для настоящих мужчин!
Хотите серьёзную мышечную массу, готовы к интенсивным тренировкам, мечтаете о телосложении бодибилдера и не боитесь бросить вызов себе? СПЛИТ 3.0 - для тех, кто выбирает максимум!
Профессиональный тренинг 24/7, секреты техники мастеров, продвинутая периодизация! А главное - это в 10 раз дешевле тренера по бодибилдингу, но качество остается на чемпионском уровне. Серьёзная масса доступна каждому!
Готовы получить серьёзные мышечные объёмы и телосложение, которое внушает уважение? СПЛИТ 3.0 ждёт настоящих мужчин! 🚀
Каждая тренировка занимает 60-70 минут. Рекомендуется тренироваться 3 раза в неделю для достижения оптимальных результатов.
Для комфортных тренировок желателен опыт от 3 месяцев регулярных занятий.
Программа рассчитана на тренировки в тренажерном зале со стандартным набором оборудования.
Мощная программа тренировок всего тела за три дня. Каждая тренировка – это комплексная проработка всех мышечных групп с акцентом на силу и рост. Научно обоснованный подход к частой стимуляции мышц для максимального прогресса.
Подробнее
Усиленная версия тренировок всего тела для продвинутых атлетов. Четыре мощные тренировки в неделю с акцентом на максимальную стимуляцию роста. Научный подход к частым тренировкам для впечатляющих результатов в силе и массе.
Подробнее
Идеальная программа для начала тренировок в зале. Три эффективные тренировки всего тела с акцентом на освоение техники и постепенный прогресс. Понятная система без сложных схем – максимально комфортный старт для новичков.
Подробнее