Можно ли целенаправленно сжигать жир в определенных частях тела?
Привет, я Менно Хенсельманс, фитнес-методист. Сегодня мы обсудим популярный вопрос: можно ли целенаправленно сжигать жир в определенных частях тела с помощью упражнений?
Читать далееСнижение веса
Статьи в категории Снижение веса
Перерывы в диете: есть ли смысл?
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о пользе диетических перерывов для сохранения мышечной массы и метаболизма. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Какой здоровый процент жира в организме?
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о здоровом проценте жира в организме. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее![Стоит ли планировать перерывы в диете во время сушки? [Новое исследование]](/images/680f5ff43b67e_b47eb7e0-5832-4c81-8e18-d40a1b03791a.png)
Стоит ли планировать перерывы в диете во время сушки? [Новое исследование]
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии диетических перерывов на эффективность похудения. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Лучший способ снижения жира
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о лучших способах потери жира. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Читмил и Читдей: полезно или вредно для похудения?
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о "читмилах" и "читдеях" - нарушениях диеты. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Можно ли одновременно набирать мышцы и терять жир?
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о мифе, что невозможно одновременно набирать мышечную массу и терять жир. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Какой самый лучший способ сбросить жир?
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о наиболее эффективных способах снижения жира в организме. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Вам не нужно больше белка при дефиците энергии
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, рассказывает о распространенном мифе в бодибилдинге о повышенной потребности в белке при снижении веса. Мы подготовили для вас краткий пересказ его видео.
Читать далее