Статьи в категории Питание и добавки
Эксперт в области управления весом и питания, Джеймс Кригер, исследует взаимосвязь между употреблением алкоголя и потерей жира, стремясь развеять заблуждения и предоставить научно обоснованные выводы о влиянии алкоголя на состав тела и управление весом.
Читать далее
Привет, я Менно Хенсельманс, фитнес-методист. Сегодня мы обсудим йохимбин - добавку, которая часто рекламируется как средство для борьбы с "упрямым жиром". Давайте разберемся, что говорит наука о его эффективности.
Читать далее
Привет, я Менно Хенсельманс, фитнес-методист. Сегодня я хочу рассказать о нескольких революционных исследованиях, представленных на конференции Международного общества спортивного питания (ISSN). Эти результаты могут изменить ваше представление о высокоуглеводных диетах для бодибилдинга.
Читать далее
Привет, я Менно Хенсельманс, фитнес-методист. Сегодня мы поговорим о фенибуте - препарате, который может быть интересен бодибилдерам не только для улучшения физической формы, но и для общего самосовершенствования.
Читать далее
Краткое изложение основных моментов статьи Менно Хенсельманса об "анаболическом окне"
Читать далее
Привет, я Менно Хенсельманс, фитнес-методист. Сегодня мы разберем новое исследование о метаболических эффектах диет с разным содержанием углеводов, которое вновь разожгло дебаты о жирах и углеводах.
Читать далее
Обсудим популярную тему о влиянии искусственных подсластителей на здоровье кишечника. Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист, анализирует научные исследования и развенчивает мифы об опасности подсластителей для микрофлоры. Мы подготовили подробный пересказ его статьи.
Читать далее
Мы поговорим о распространенных заблуждениях касательно переработанных продуктов. Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист, развенчивает мифы и объясняет, почему не все переработанные продукты вредны для здоровья. Мы подготовили подробный пересказ его статьи
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист, объясняет, сколько на самом деле белка может усвоить организм за один прием пищи и как это влияет на частоту приемов пищи. Мы подготовили подробный пересказ его статьи.
Читать далее