Статьи в категории Прогресс в тренировках
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о том, как правильно тренировать дельтовидные мышцы для создания округлых "пушечных ядер". Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о связи разума и мышц. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о подсчете объема тренировок для разных групп мышц. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о том, что может и не может сказать мышечная боль согласно науке. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о сравнении тренажеров и свободных весов для наращивания мышечной массы и силы. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о реальном потенциале набора мышечной массы у женщин. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о мифах, связанных с усталостью центральной нервной системы (ЦНС) в силовых тренировках. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о распространенных мифах в бодибилдинге и силовых тренировках. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее
Менно Хенсельманс, известный фитнес-методист и тренер, о влиянии алкоголя на рост мышц и гормональный фон. Мы посмотрели его видео и сделали для вас его краткий пересказ.
Читать далее